花粉症に お鼻スースー アロマスプレー
来てますか
来てますか 花粉症。
そろそろ来てますよね
アロマで花粉症の症状を少しでも楽にしてみませんか 
花粉症で最もつらい症状は鼻づまりではないでしょうか。
任せてください
鼻づまり、めちゃくちゃ頼りになる精油がありますよ
それはズバリ
ユーカリ
ユーカリもう、私はこの時期これがないと不安で無理です。
鼻が詰まった時、そのまま瓶を開けて直接嗅いだり、ティッシュやハンカチに垂らして辛い時に嗅ぐと、魔法のように
スーーーーー
っと通ってきますよ
私はよく寝る時に表側からマスクが直接肌に触らなそうなポイントを狙って１～２滴たらして、それを付けて寝ます。
でもかなり刺激が強いので、それがきつい方はアロマスプレーを作って、それをマスクに吹き付けて使うのも安全ですね。
☆☆お鼻スースーアロマスプレーの作り方☆☆
＜材料＞
無水エタノール ５ｍｌ
ユーカリ精油 ４滴
ラベンダー精油 ３滴
ペパーミント精油 ３滴
精製水 ４５ｍｌ
① スプレー容器に無水エタノールを入れ、そこに精油を入れてシャカシャカ振って混ぜる。
② ①に精製水を足して、再びシャカシャカ。
完 成
これをマスクに吹き付けて使用したり、ハンカチ等に吹き付けてそれを積極的に嗅いだり。
はたまたお部屋にシューっとルームフレグランスのように使ったり。
以前にご紹介したものよりも強めの配合にしてあります。
もっとスースーさせたい場合は、ラベンダーをユーカリかペパーミントに置き換えてもいいと思います。
ラベンダーが入る方がいくらか優しい香りになりますが、花粉症の時は何より効果を期待する方も多いでしょうから。
＜注意点＞
直接顔に吹き付けてないでください。
目などの粘膜に付くと危険です。
鼻が詰まって辛い時、他には蒸気吸入もいいでしょう。
マグカップや洗面器にに７０度前後のお湯を入れ、ユーカリやペパーミントの精油を１～３滴入れ蒸気を吸入します。
大きめのタオルで蒸気が逃げないように覆うようにして行うと効果的です。
＜注意点＞
咳が酷くなっている場合や、喘息の人は咳を誘発する可能性があるので行わないでください。
アロマを上手に取り入れて、辛い花粉症の時期も快適に過ごしましょう